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本日のべなれすランチ＾＾

少しずつ　いろんな食材をいただく！

暑い日があったと思ったら、急に寒くなったりと、

からだが思うように動かない日々です＾＾；

バランスのとれた食事で免疫アップしてのりきりたいものです。

それとストレッチも忘れないように心掛けています。

　　　　　　　　ｂｙ　スタッフＭ

スタッフＭの大好きないちご大福いただきました～＾＾

パンも　いちご大福も　手作りだそうです。

Ｓさま　いつもありがとうございます。

ケンカせずにちゃんと分けていただきましたよ～＾＾；

彩りよく　バランスよく＾＾

本日のランチで～す。

気温の変化に気をつけながら

ストレッチと～～　ちょっと筋トレ！

ちょっと？（笑）

自分にあったストレッチや筋トレで無理なく過ごしましょう！

　　　　　　　　　　ｂｙスタッフＭ

今日のランチ♪

生野菜のサラダと

ポテトサラダと～

ひじきの煮物

そして、で～っかいエビフライ＾＾

炊き込みご飯とみそ汁

う～ん、お腹いっぱいでごじゃりまする＾＾

さ、スタッフＭは少し運動してから帰りま～す！

バランスの摂れたランチを～＾＾

お腹いっぱいになると眠くなるスタッフＭです＾＾；