エステサロンでもないフィットネスクラブとも違う新しい形のパーソナルサロンです。 サロン紹介 会員専用ページ
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サロンインフォメーション

電話番号
029-828-6226
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住所
茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号
受付時間
10:00~20:00
◆ 水・祭日のみ 10:00~17:00
定休日
日曜日、第一・第三月曜日
お断り
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    なお、一部税込での表示もございますのでご了承ください。

月別: 2016年3月

さくら咲く^^

 べなれすの前の道路の桜が開花しました。

きれいですよぉ :roll:

上を見て歩くと・・・つまずきます^^;

あ、そんなことするのはスタッフMぐらいですか(汗)

今日のお昼は、オムライスで~す^^

160329ランチ

盛り付けがきれいです。

目でいただいてから、

パクパク食べて~

さくさく動きますよぉ~。

 

 

●4月のお休み

【4月のお休み】

 3日(日)  4日(月) 

10日(日)

17日(日) 18日(月)

24日(日) 30日(土)

4月花束と猿

☆4日(月)、18日(月)、30日(土)は、講習会のため臨時休業いたします。

 

 

●コアトレーニング【4月の予定】

おまたせしました^^

藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。

<べなれすでの日程>

●4月2日(土)

   14:30~ 予約済み

●4月7日(木)

   14:00~ 予約済み

   16:00~ 予約済み  

●4月8日(金)

    14:30~ 予約済み

●4月12日(火)

   17:00~ 予約済み

●4月14日(木)

   14:00~ 予約済み

   16:00~ 空いています 

●4月16日(土)

   14:30~ 予約済み

   16:15~ 空いています  

●4月21日(木)

   11:00~ 予約済み

   14:00~ 予約済み

   16:00~ 予約済み

   19:00~ 予約済み

●4月28日(木)

   11:30~ 予約済み

   13:00~ 予約済み

   15:00~ 予約済み

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藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます!(別途料金。お問い合わせください^^)

 

※4月22日 12:00  更新

 

うどんで~す^^

今日のランチは、おうどんです^^

160325ランチ

サラダ・肉巻付き

そしてうどんの上にはお野菜と温泉たまごです。

バランスの良い食事

そして日常の生活の中にトレーニングをとり入れて

からだをかためないようにしたいと思います。

               (スタッフM)

 

あたたかくなって^^

 桜の花が咲きだしましたね。

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外に出てからだを動かしましょう。

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道端でいろんな春に出会えるはずです^^

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ウオーキング前のストレッチも忘れないでくださいね。

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