エステサロンでもないフィットネスクラブとも違う新しい形のパーソナルサロンです。 サロン紹介 会員専用ページ
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サロンインフォメーション

電話番号
029-828-6226
メール
メールアドレス
住所
茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号
受付時間
10:00~20:00
◆ 水・祭日のみ 10:00~17:00
定休日
日曜日、第一・第三月曜日
お断り
  • 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
  • お支払いは現金のみとなります。
  • 価格は、税抜価格となります。
    なお、一部税込での表示もございますのでご了承ください。

月別: 2015年9月

●10月のお休み

【10月のお休み】

3日(土)~6日(火)

12日(月)

18日(日)~20日(火)

26日(月)

☆2日は、出張のため午後2時までの営業とさせて頂きます。

☆3日,4日は、BRM講習会のためお休みさせていただきます。

10月マラカス羊

定休日変更のお知らせ

9月より月曜日に加えて、第1・第3日曜日・火曜日も定休日とさせて頂きます。

 

 

 

●ピラティス【10月の予定】

藤田先生のピラティスの予定です :-P

理想のボディに!と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか

思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります!!

一緒に体づくりをしましょう

131018【藤田先生】シザーズ

 <べなれすでの指導日程>

●10月17日(土)●  

   予約受付終了しました

●10月24日(土)●  

  10:00~ 予約済み

  11:15~ 空いています

 

※10月13日 16:00  更新

昼ご飯

今日は、ランチと言うよりは、

昼飯というイメージです^^

150918ランチ

サラダと頂いた草餅を焼いて、煮物と茶碗蒸し^^

お吸い物にはとろろ昆布が入ってます。

夏の疲れがでるこの季節・・・

バランスの良い食事と自分にあった運動方法

そして、べなれすストレッチで体調管理しています!

              (byスタッフM)

べなれでは、ストレッチで調整したあとに自分にあった運動方法を指導してくれま~す。

 

 

 

 

 

 

 

 

さっぱりランチ

今日も野菜たっぷりもりもりランチ

150915ランチ

パスタの上に茹でた小松菜と大根おろしをあえたものをトッピング~♪

レンコンとごぼうの煮物は繊維質がたっぷりです^^

涼しくなってきましたが、こまめな水分補給をおわすれなく~。。。

 

 

 

 

 

 

●ストレッチ&エクササイズ教室【10月の予定】

お待たせいたしました^^

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室10月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです!

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

10月18日 日曜日

 9:00~10:00 

   ストレッチ40分+ベリーダンス20分  

 定員を超えた場合のみ、

 10:15~11:15 のクラスも開催

 

  <場所> D-Life Dance School Dシアター

          つくば市平塚698-3

              

             春日歯科の隣です。

             駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約40台分あります。

              (元れんが茶屋の建物です)  

 

★ 定員15名!(完全予約制のため電話でお申込みください) 

 

★ 1レッスン  べなれす会員1500円 一般2000円

           中高生      500円

      ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★ お子さま連れでの参加OKです。(一緒に参加する形です)

 

 講師は、もちろん べなれす店長の宮本です^^v

一緒に楽しくストレッチ&ベリーダンスしましょう!!