大好評
藤田先生のピラティスの予定です
今年のしめくくりとして、ボディを引き締めませんか？
＜べなれすでの指導日程＞
●12月4日（土）●
10：00～11：00 予約済み
11：15～12：15 予約済み
12：30～13：30 予約済み
13：45～14：45 予約済み
●12月11日（土）●
10：00～11：00 空いてます
11：15～12：15 予約済み
12：30～13：30 空いてます
13：45～14：45 空いてます
●12月18日（土）●
10：00～11：00 予約済み
11：15～12：15 予約済み
12：30～13：30 予約済み
13：45～14：45 空いてます
※11月28日 16：30 更新
つくばセンタターのイルミネーションが
今年も始まりましたね
今年のは、とても見応えがありますね
べなれすでも恒例のイルミネーションが始まりました
ツリーの飾りは子供たちのおもちゃになってます
是非、お茶飲みがてら見に来て下さい
今回も、みどり花壇さん で購入してきました
お世話になります
そして、今回は紫がテーマです
紫は世界のいたるところで最上位を表す色として用いられ、
優雅さや高貴さを感じさせる色です
風水でも、トップを目指す人に味方をする色と
されています。（大量に使うのは、ダメらしいですが・・・）
色のことも、深く知っていくと非常に面白いですよ
べなれすでは、カラーカウンセリングをやっていて、
色のことだけではなく、人間関係が非常にスムーズになります。
また、自分をよく知るためにもおススメです
最近は、子育てに悩んでいるママたちにも、
「子供とどのように接したら良いかが、わかり受けて良かった」
との意見を多数いただいてます
もうすぐ今年も終わりですね
あっという間に一年が過ぎてしまったように思いますが、
皆さんはいかがでしたでしょうか？
そんな今年の振り返りや「来年はこんな年にしたい！」など
皆で楽しくお話しする機会を作りたいと思い、
イベントを企画しました
≪Ｘ’ｍａｓ＆年忘れ お疲れ様会 ランチ付≫
★１２月１２日（日） １１：３０～１４：３０
場 所 ： ウッディホテルスワ１階ラウンジ
会 費 ： １，５００円
※お子様 ５００円
条 件 ： プチ仮装してきてください
持ち物 ： ５００円分のプレゼント
※プレゼント交換する予定です
◆申し込みの締め切りは１２月５日です。
楽しい会にしたいと思っていますので、
皆さん是非ご参加ください！！
またまた、みどり花壇さんで購入してきました
今回は、ピンクがテーマで
らしくないと言われそうですが、可愛らしさに一目ぼれ
風水では、恋愛運を象徴していますし、
カラーでもピンクや赤は、パワーをあらわし、
魔よけの意味もあるとされています。
パワーといえば、最近 筋力不足の方が多いように思います
日常の動作にプラスα、軽いエクササイズをとりいれてみませんか？
べなれすでは、ストレッチ＆エクササイズ（アロマストレッチ）の
メニューがあり、ストレッチやほぐしだけでなく、
お家で簡単にできるエクササイズの指導を行なっています。
「最近、パワーがでない」や「疲れやすい」と感じている方は、
是非一度、受けてみてください！
体を動かすのって、意外と気持ち良いですよ
