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月別: 2008年11月

冬の乾燥対策②

今回は栄養とお肌の関係について書きたいと思います。
最近では食事のカロリーを気にして、できる限り低いものを
選んで食べる人が増えてきています。
そこに落とし穴汗があります!びっくり
なるべく脂肪分を少なくとしようとすることでお肌にとって
重要な必須脂肪酸と脂溶性ビタミンが
不足している
ということです!
必須脂肪酸が欠乏すると、
 ①慢性的なかゆみ
 ②乾燥
 ③かさつき
 ④肌が薄くなる

といった皮膚疾患を引き起こす原因になります。
脂溶性ビタミンの代表的なものは、 AとE
 A・・・粘膜の形成に関わり、皮膚や細胞を正常に保つ働きがある。
     潤いのある肌をつくる。
 E・・・細胞の酸化や老化を防ぎ、血管を強化する。

といった非常に大切な役割があります。
不足すると皮膚の乾燥や老化を促進してしまいます。
ついでに一つ、
ダイエット食品で砂糖のかわりによく用いられる人工甘味料は
お肌を敏感にしてしまうこともお忘れなく。がーん…
『低カロリー』といっても、必要なものは必要な分だけ
摂取する必要があります。
やはり『バランスよく』が一番だと思います!にこにこグッド

今日のランチ♪

こんばんは!!スタッフのsayakaです笑
今日のランチは・・・

鈴木農園さんから届いた足のような形のハートお色気大根ハートを使い、
     ↓
パン作り講習をして下さるS様からいただいた

手作りパンの差し入れと一緒に
     ↓

店長特製トマトスープをいただきました笑
この間ブログを見てくれているエステティシャンの友達に、
「サロンで、できたてのあつあつスープを食べれるのは
 あなたくらいです」と言われました(笑)
確かに・・・ハートZZZ
この幸せすぎる環境に感謝いたします!キラキラ

2008年11月29日 | | 日記

冬の乾燥対策①

外気が乾燥してきて、お肌もカサカサしてきている人も
多いのではないでしょうか?
『乾燥』と一言にいっても原因は様々で、お肌の状態も
大きく二つにわかれます。
①油分が不足している肌
②角質層の水分量が不足している肌

   ※通常、表皮の深層には80%の水分があり、角質層には
     10%
の水分を保持しています。
いずれの状態も肌は刺激を受けやすく、炎症をおこしたり
かゆみを伴ったりしがちですびっくり
特に注意が必要なのは、②の肌の状態です。
水分不足の肌はオイリー肌の反対の状態と誤解されやすいのです。
オイリー肌は油分(つまり皮脂量)が多いということで、水分量とは
関係がありません。確かに、皮脂量が十分にあると、肌の水分量を
維持する助けになりますが、オイリー肌の人でも水分不足になることは
あります。

肌が乾燥してきているサインは『つっぱり感』です。
そのままにせずに、きちんとしたお手入れが必要です。
①過剰にクレンジング・洗顔をしない
②熱いお湯で洗い流さない
③まずは水分補給
④皮脂(油分)のバランスを整える

肌を保護する皮脂を取り除かないことが大切ですにこにこ
次回は、食べ物との関係を書きたいと思いますにこにこキラキラ

スイートポテト♪

こんばんは、スタッフのsayakaです笑

じゃ~んハート店長特製スイートポテト笑
中にはりんごの赤ワイン煮が入っていて、
隠し味にオレンジジュースとゆずが入っているから
あま~い中にさっぱり感がハート
何個でも食べちゃうっっべーっ汗
(実はスイートポテトのためにお昼ご飯を少なくした私・・・)
おやおや??

ムシャムシャムシャグルメ
ケロヨンちゃん、店長特製スイートポテトに夢中です♪
そして大満足な笑顔ハート

ごちそうさまでしたハート
(お芋付いてる~ハート
か、かわいいハート
そしてこちらはアレンジ編↓

バニラアイスの上にりんごの赤ワイン煮をかけて、
スイートポテトと一緒にいただきます笑グルメ

2008年11月27日 | | 日記

芋ようかん


みやっちさん特製芋ようかんをムシャムシャムシャ晴れグルメ
おいしいなぁぁ~ハート
べなれすのモンスターもその日のうちにしーっ汗
ムシャムシャ食べちゃいましたハート
やさしい甘さがなんとも言えないハートムシャムシャムシャ・・・
みやっちさん!!とっっても美味しかったですハート
ごちそうさまでしたキラキラ