昨年末より、つくばヤングベースボールクラブのストレッチ指導に伺っています！
スポーツをするには、”やわらかく” ”しなやかな” 筋肉がのぞましいのですが、
固い筋肉の人たちが多いのが現状です。
「トレーニングのしすぎ」や「からだのケア不足」などの原因は様々ですが、
固いと ”ケガをしやすい”ですし、”疲労がぬけにくい”とあまり良いことがありません。
やわらかく しなやかにするためには、
スポーツ前後のストレッチを正しくするのが一番です！
そのためのストレッチ指導を出張してやっているのですが、
今 月に１～２回指導している つくばヤングベースボールクラブの子供たちは、
だんだん結果がでてきています。
今後はさらにそれがパフォーマンスの向上につながるよう
トレーニングと組み合わせて指導していこうと思っています。
