べなれす

こんにちはスタッフのsayakaです

今日はピラティスのことを日記に書きます

kana店長と藤田先生のピラティスを受ける

ようになって４か月が経ちます


感想を一言で表すと・・・・・・・・

「効く～～～～～～！！」

簡単な動きが、効くのです

そして普段自分のカラダがおサボりしている筋肉

にピンポイントなのです

そんな私も、最初は頭で意識をして体を動かすと

いうのがすごく難しかったんです

自分の体とこんなに会話するということが今まで

なかったのです


先生の熱意ある指導のおかげで、だんだん理解できるように

なってきました

とは言っても、まだまだなのでこれからも頑張って

いきたいです


日常の変化では・・・・

立ちっぱなしが楽になりました

疲れにくくなりました

体重は－2キロ、腹部は－6㎝減です！！


ブログを見ていただいても分かると思うのですが（笑）、

食事制限は全くしていません

ただ、いつもべなれすでkana店長手作りの

食事を摂っているので、栄養バランスはバッチリだと

思います

お客様を健康にするには、まず自分が健康にならないと

でないと、と思います♪

過去の自分に教えてあげたかった～笑

過去を挽回するくらい今後はもっと頑張るぞ～

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