一日のトイレの回数は？

こんばんわ！店長のＫａｎａです。にこにこ

今日は水分について書きたいと思います。

皆さんはトイレに行くのを我慢することは多くないですか？
尿は腎臓で作られるのですが、一日に原尿は約180ℓ作られ
体に必要な成分は再吸収されて、尿として排泄されるのは
1.45ℓくらいです。
ですが！びっくり
もしトイレに行くのを我慢したり、汗をかいたのに水分を
補給しなかったりすると排泄されるはずの水は
再吸収されてしまいます。汗
人間の体の約70％は水です。
新鮮な水で満たすためには、トイレを我慢せずに
排泄されるべきものは排泄して、
新鮮な水分を補給しましょう！
2008年07月13日 18:53│Comments(2)
べなれす ホームへ│前の記事│次の記事

この記事へのコメント

1日に180ℓも作られてるんですか！ビックリです。

私は夏の場合、１日に4ℓ以上水分をとって、かつトイレに行きまくっているのですが、逆に水分のとりすぎとかは問題ないのでしょうか？
Posted by アワモリ at 2008年07月13日 20:12
アワモリさん

量より飲み方が重要です。
ガブ飲みしてしまったりすると吸収されるより、そのまま排泄されてしまいます。きちんと吸収され代謝されるように口に含ませるように飲んでみてください。
夏は、汗をかくので４ℓとっても、摂り過ぎではありませんので大丈夫ですよ。
Posted by べなれすべなれす at 2008年07月16日 14:51

コメントフォーム

名前:
メール:
URL:
コメント:
上の画像に書かれている文字を入力して下さい