べなれす

「基礎代謝」というのは、
　横になったりした安静な状態で、人間が生きていくために
　最低限必要なエネルギーのこと。
　心臓を動かしたり、血液をめぐらせたり、脳を動かしたりと
　意識しないで使っているエネルギーです。

「基礎代謝」に加えて私たちが生活していくために必要なのは、
「生活代謝」といって、
　日常生活の中で必要なエネルギーの量です。
　仕事や家事などして一日に使うエネルギーなので
　個人差がありますが、おおよそ「基礎代謝」×約１．６ｋcalと
　言われています。

成人女性の「基礎代謝」の平均値は１２００kcalなので、
　「生活代謝」は１９２０kcalです。
　これよりも摂取エネルギーが少なければウエイトダウンが
　見込まれます。

ところが、「内臓温度」が低下すると、
　この「基礎代謝」が減ってしまうのです！！
　「内臓温度」が１℃低下すると、
　約１２~１５％の「基礎代謝の低下」がおこります。

「基礎代謝」が１２００kcalだとすると、１℃の低下で
　１４４～１８０kcalものエネルギーが代謝されずに
　蓄積されることに・・・
　これが毎日となると、約一ヶ月半で１kgの体重増加！？
　という恐ろしい結果が待ち受けているのです。

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