べなれす

暑くなって
きましたね！
薄着の季節、
気になるのは、
体のライン
今からでも
遅くありません。
体を動かし、
歪みを整え
健康に引き締めて
いきましょう！

【7月のお休み】　　　

4日,　6日
11日, 13日
18日,20日
25日,27日

お店での内履きをクロックスにしてみました



初クロックスです

今まで、
「こんなに楽なものを履いては、気が緩んでしまう」
と勝手に思い、避けていたのですが、とうとう落ちました

いや～～～楽でビックリ

Q'tで購入したのですが、売り場には、
「一つ下のサイズをお選び下さい」
と書いてあったので、21ｃｍを履いてみたら・・・
ブカブカ・・・
そして、20ｃｍを履いてみたら・・・
まだ大きい・・・
結局、19ｃｍを購入しました

何て小さな私の足

皆さんのご要望によりコメント欄を復活します！

返答が遅くても、ご勘弁くださいね

でも、必ず読みますし、返答しますので、

よろしくお願いします

何だか模様替えしたくなり、
サロンの各部屋をイメージチェンジしました

カウンセリングスペースは、
テーマは『エジプト』



まだ改造中ですが、ごく一部を

私の場合は、何か部屋を模様替えしたくなる時は、
気持ちを落ち着けた時や、シャキッとしたい時、
なんとなく自分が変化した時・・・・など
が多いです

皆さんもそんな時ありませんか？

まだまだ他の部屋も改造中なので、
お楽しみに～～～

そうそう、額に入っているのは、本当にエジプトで
買ってきてくれたパピルス紙です！！（友人のおみやげです）

明日、ラヂオに出演することになりました！



ラヂオつくば　FM84.2
12：30～12：45に出演します！！

イーアスのスタジオで収録なので、
収録模様を見学したい方は、
イーアスにいらして下さい

皆さんからの質問に答える内容で、
短い時間ですが、お楽しみいただけたらと
思います！

大好評藤田先生のピラティスの予定です
薄着の季節になりました！
からだのラインが気になりだした方、
ピラティスで引き締めませんか？
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすい体を作りましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●7月2日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●7月9日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●7月16日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み

●7月23日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

●7月30日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み
　　15：00～16：00　　予約済み

※7月20日　20：00　　更新

いつも美味しい野菜を届けてくれる鈴木農園さんの紹介で、

福島市のパンをつくってる銀嶺食品さん
http://www.ginray.jp/index.html

のパンを購入しました



日本人にあうパン和食にあうパンを作ってるパン屋さんです。

米粉のパンで、トースターで焼くと、

外はパリッと、中はモッチモチ

ついつい食べ過ぎてしまいます


また、お取り寄せしたいと思っていますので、

ご希望の方は、ご連絡ください！！