べなれす

お久しぶりです
あっという間に5月に入りましたね
連休中お休みの方もそうでない方も充実した日々を過ごせますように。。。

●5月のお休み●
・10日（月）
・11日（火）
・12日（水）
・13日（木）
・14日（金）
・17日（月）
・24日（月）
・31日（月）

※11日（火）～14日（金）は新技術の講習のため
福岡へ行ってまいります

☆3日（月）～5日（水）は10：00～19：00で営業いたします
（最終受付18：00）

大好評藤田先生のピラティスの予定です
暖かくなり薄着になるこの季節に一緒に体を引き締めて行きましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●5月8日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み
　　15：00～16：00　　予約済み　　


●5月22日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み　　
　　12：30～13：30　　予約済み　　
　　13：45～14：45　　空いてます
　　15：00～16：00　　予約済み

　　
●5月29日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます　　
　　13：45～14：45　　予約済み
　　15：00～16：00　　予約済み　　　　

この春は気温の差が激しいですね

体調を崩されている方も多いのでは？

「どうもスッキリしない」そんな方へ

いつくか生活のアドバイスをいたします！


①服装で調節
　　・特に寒い時は、首もとを冷やさないこと
　　・寝るときの服装も気温に合わせて調節すること

②毛布で調節
　　・寒い時は布団の上から一枚 毛布をかけること
　　　（特に羽毛布団は上に毛布をかけることで
　　　　体温を逃さないで暖かいです）

③湯船にしっかりつかること
　　・寒いとあつ～いお湯につかりたい気分ですが、
　　　高くても41度までにして、20分以上つかること。
　　・足が冷えてしょうがない方は、熱いシャワーと
　　　ぬるめのシャワーを交互に足にあててください。
　　　10回くらい繰り返すとむくみも冷えも良くなってきます

④ “しょうが”で免疫ＵＰ
　　・料理や飲み物にたくさん使ってください
　　・お店にはしょうがをシロップ漬けにして、使いやすい
　　　『ジンジャーシロップ』も置いてますので、
　　　良かったら活用下さい

⑤ハーブティーで体内から元気を
　　・ノンカフェインで体に優しいハーブティーで
　　　芯まで温まりましょう！
　　・お店には、無農薬で殺虫剤も一切使用しない
　　　こだわりのハーブティーを置いてます

4月3日に挙式をされたＴ様から、
式で使われたお花をいただきました

Ｔ様の雰囲気にピッタリな可愛らしい
パステルのお花を
実はガーデンセンターでアルバイト経験のある店長が
アレンジしてお店に飾っています











お店の中がふわ～っと明るくなっただけでなく、
お店の中がキラキラした雰囲気になったような。。。

きっとたくさんの方々に祝福された
お花たちだからかもしれないですよね


Ｔ様、改めてご結婚おめでとうございます

今度はぜひお写真を楽しみにしております

そしてたくさんのお花を本当にありがとうございました

桜が咲きましたね
写真はお店から撮ったものです

この通りお店の中からお花見ができるのでとってもラッキーです（笑）



今日は風が強いので、どうか散らずに
もう少し持ってほしいと願うばかりです。。。＾＾