べなれす

今回は栄養とお肌の関係について書きたいと思います。

最近では食事のカロリーを気にして、できる限り低いものを
選んで食べる人が増えてきています。
そこに落とし穴があります！

なるべく脂肪分を少なくとしようとすることで、お肌にとって
重要な必須脂肪酸と脂溶性ビタミンが
不足しているということです！

必須脂肪酸が欠乏すると、
　①慢性的なかゆみ
　②乾燥
　③かさつき
　④肌が薄くなる
といった皮膚疾患を引き起こす原因になります。

脂溶性ビタミンの代表的なものは、　AとEで
　A・・・粘膜の形成に関わり、皮膚や細胞を正常に保つ働きがある。
　　　　　潤いのある肌をつくる。
　E・・・細胞の酸化や老化を防ぎ、血管を強化する。
といった非常に大切な役割があります。
不足すると皮膚の乾燥や老化を促進してしまいます。

ついでに一つ、
ダイエット食品で砂糖のかわりによく用いられる人工甘味料は
お肌を敏感にしてしまうこともお忘れなく。


『低カロリー』といっても、必要なものは必要な分だけ
摂取する必要があります。
やはり『バランスよく』が一番だと思います！

こんばんは！！スタッフのsayakaです

今日のランチは・・・

鈴木農園さんから届いた足のような形のお色気大根を使い、
　　　　　↓
パン作り講習をして下さるS様からいただいた

手作りパンの差し入れと一緒に
　　　　　↓

店長特製トマトスープをいただきました

この間ブログを見てくれているエステティシャンの友達に、
「サロンで、できたてのあつあつスープを食べれるのは
　あなたくらいです」と言われました（笑）

確かに・・・

この幸せすぎる環境に感謝いたします！

外気が乾燥してきて、お肌もカサカサしてきている人も
多いのではないでしょうか？
『乾燥』と一言にいっても原因は様々で、お肌の状態も
大きく二つにわかれます。

①油分が不足している肌
②角質層の水分量が不足している肌
　　　※通常、表皮の深層には８０％の水分があり、角質層には
　　　　　１０％の水分を保持しています。

いずれの状態も肌は刺激を受けやすく、炎症をおこしたり
かゆみを伴ったりしがちです

特に注意が必要なのは、②の肌の状態です。
水分不足の肌はオイリー肌の反対の状態と誤解されやすいのです。
オイリー肌は油分（つまり皮脂量）が多いということで、水分量とは
関係がありません。確かに、皮脂量が十分にあると、肌の水分量を
維持する助けになりますが、オイリー肌の人でも水分不足になることは
あります。

肌が乾燥してきているサインは『つっぱり感』です。
そのままにせずに、きちんとしたお手入れが必要です。

①過剰にクレンジング・洗顔をしない
②熱いお湯で洗い流さない
③まずは水分補給
④皮脂（油分）のバランスを整える

肌を保護する皮脂を取り除かないことが大切です

次回は、食べ物との関係を書きたいと思います

こんばんは、スタッフのsayakaです


じゃ～ん店長特製スイートポテト

中にはりんごの赤ワイン煮が入っていて、
隠し味にオレンジジュースとゆずが入っているから
あま～い中にさっぱり感が


何個でも食べちゃうっっ
（実はスイートポテトのためにお昼ご飯を少なくした私・・・）


おやおや？？

ムシャムシャムシャ
ケロヨンちゃん、店長特製スイートポテトに夢中です♪


そして大満足な笑顔

ごちそうさまでした
（お芋付いてる～）

か、かわいい


そしてこちらはアレンジ編↓



バニラアイスの上にりんごの赤ワイン煮をかけて、
スイートポテトと一緒にいただきます

みやっちさんの特製芋ようかんをムシャムシャムシャ

おいしいなぁぁ～

べなれすのモンスターもその日のうちに
ムシャムシャ食べちゃいました

やさしい甘さがなんとも言えないムシャムシャムシャ・・・

みやっちさん！！とっっても美味しかったです
ごちそうさまでした

お誕生日おめでとうございます

なんと奥様のために旦那様が1か月前から
Birthdayエステを予約してくださっていたのです

奥様は疲れが取れたととても喜んでらっしゃいました

花束　（事前に旦那様から奥様のお好きなお色を
リサーチしておきました）にも喜んでくださり、
笑顔いっぱいの奥様から私たちも幸せを分けていただきました

こんばんは！！スタッフのsayakaです

昨日かな店長がDASさんで行われたアロマ講習の講師として活躍した様子を
載せていきます


まずアロマの知識、そしてリンパや筋肉などからだのはたらきをお勉強してから、
さぁからだをほぐしていきます




そしてアロマのセルフトリートメント♪

筋肉の走行を意識しながらほぐしていきます。

最後にペアでトリートメント♪

自分じゃ手が行き届かない所までﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしてもらえるので気持ちがいいです。


私も改めてお勉強になった講習でした

それとかな店長が講習にとても慣れていて臨機応変に対応できることに毎回感動！

たくさんの方の前で話したりするのがとても苦手な私は・・・
（１周年ﾊﾟｰﾃｨｰの司会もとても緊張しました。。。）

「あと5年後までにはこのくらい講習ができるようになろうね」
と笑顔で言われたのでした・・・（汗）

が、頑張るぞ～
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終



今日のブログ番外編はこちら

12月のお休み　は、

　１，８，１５，２２日です。

　★29日は営業いたします（１０：００～１９：００）★



年始のお休み　は、

　１，２，３日です。

こんばんわ

新しくべなれすに仲間入りしたスノーマンです！

べなれすに来たときには、ぼくと握手してください

素敵なダンスを披露します

こんばんは！！スタッフのsayakaです
先日、かな店長と友人のプレゼントを買いに
千想さんへ行ってきました

オーナーさん×店長のコラボレーション（笑）で、
素敵なプレゼントを選ぶことができました
（プレゼントは後日ブログでアップします♪）

そしてコラボレーション（？）第二弾♪

サロン用に購入しました

（箸置きとシロップ入れを千想さんで購入しました＾＾）



（うけ皿を千想さんで購入しました＾＾）


施術前にはこちらにあたたかいブレンドハーブティーと
ジンジャーシロップをお付けしてお出しいたします

こんばんは！！スタッフのsayakaです
今日は、12月8日にパン作り講習をして下さるＳ様が、
こんな素敵な差し入れをしてくださいました！！

見てください
カラフルなかわいいお顔がいっぱい


木本先生とかな店長とはしゃぎながら取り合いになりました（笑）

Ｓ様は今後、ケーキ作りのお仕事をされる予定です！！

またべなれすで講習をお願いする予定ですので
乞うご期待ください

こんにちは！！スタッフのsayakaです
朝１番のお客様は・・・


うふふいろはちゃんです
ママがマッサージを受けている間にかな店長と仲良く遊んでいました

ママが気持ちよさそうにしてると、いろはちゃんも大きな声を出して大喜び
ママの気持ちが分かったのかな？？

真っ白なぷにぷにほっぺに私たちも癒されちゃいました

またママとべなれす来てね

★★　間違い探し　★★

11月7日のイルミネーションと2つ違うところがあります！

正解をした方、　先着5名様は『へべれけ店長』　（1周年パーティー参照）

に会うことができます


誰も言ってくれなかったりして・・・

いつも素敵なパンの差し入れをして下さるＳさんに依頼しまして、
念願の“パン作り教室”を開催いたします

日時　　　12月8日（月）　13：00～15：00
場所　　　べなれす
参加費　　2,500円
　　　　　　　※おみやげパン付き

先着8名様！！お子様連れでもＯＫです。
※ちなみに、残り6名様です

大好評！ピラティスの12月の予定をお知らせいたします！

12月6日（土）
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

12月13日（土）
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　空いてます

12月20日（土）
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　空いてます

こんばんは！！スタッフのsayakaです
本日のべなれす食堂はかぼちゃたっぷりスープ♪
からだにやさし～い感じがなんとも言えません（´ω｀●）

かな店長！おかげ様で私は半年以上風邪を引いていません

こんばんは！！スタッフのsayakaです
最近この大学いもがやみつきになってしまっています

鈴木農園さんのお芋に、みやっちさん特製大学いもを、かな店長が作っております
まさに醗酵クラブさんのコラボレーション！！

ほんっとに美味しくて。。。このまま制限しないで食べ続けたら大根足になってしまう。。。



なんて

実はこの大根、今日鈴木農園さんから届いた大根さんです♪
足のように見えるので、「開脚大根」と呼んでいます
新体操をやっていた私たちにぴったりです

今日は素敵な素敵なツリーが届きました

受け取った時は、あまりの嬉しさと
温かい心のつまった作品に
思わず涙しちゃいました

本当に素敵なプレゼントをありがとうございます

またまた、メニューが増えます！
お客様の要望が多かった二つをメニューに増やします

★アロママッサージオイルづくり　（20分）
　　　　　材料費込　　50ｍｌ　3,150円
　　　その時の心身の状態に合わせたブレンドを一緒に考えて
　　　作ります。アロマの精油についてや筋肉やリンパについて
　　　などの勉強と合わせたコースです。

★セルフマッサージレッスン　（60分）
　　　　　　　　　　　　8,000円
　　　※お二人同時の場合　5,000円/一人

　　　自宅でのマッサージの仕方や筋肉やリンパについて
　　　のお勉強コースです。お二人で受ける場合は、
　　　ペアマッサージもお教えいたします。

お待たせしました！タップダンスの報告です。



店長のソロから始まりました
かっこよくて惚れなおしちゃいました



そして、店長のタップ仲間の方と3人でのタップ！
迫力満点
音がお伝えできないのが残念ですが、つま先とかかとに金属製のチップが
着いていて、それを様々なリズムで踏みならす様子は本当に感動的です



おやおや、何かが変？？
店長の顔が・・・・今までかっこよかったのに・・・
どうしても最後はこうなるんですね
やっぱり店長って。。。ステキ



あの～、そのまま挨拶しないでください・・・



本当に多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。
来年はさらにレベルアップ？するため、店長と企画してますので、
また　よろしくお願いします。

来年は私も参加するらしいです・・・出し物に・・・