べなれす

こんにちは！！スタッフのsayakaです

実は今から11月の1周年パーティーについて話をしています
私たちの理想は、どこかレストランを貸し切って、お客様をご招待できたら・・・
なんて考えています

そして私からのリクエストで、kana店長のタップダンス披露

ｋａｎａ店長のご友人によるバイオリン演奏

ウケを狙って全身タイツでダンス・・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓







あれこれ色々なことを妄想してしまいます・・・（危険？！）

１番の目的は、お客様に感謝の気持ちを込めて
楽しんでいただきたいという思いなのです

なんだか真面目なんだかそうでないかごちゃごちゃの
日記になってしまいましたが・・・・・

何か良い案があれば、ご意見お待ちしております

こんにちは！！スタッフのsayakaです
写真のパンは、お客様の手作りのパンです
昨日いただいて、
さっそくお昼にいただいちゃいました
ジャム・あん・クリームがランダムに入っていると
聞いていたので、
「何が入ってるかな？」と
楽しみながらいただきました
3つ食べて全種類当たりましたぁやった(笑)

そして嬉しいお知らせです
このパンを作ってくださったお客様にお願いをして・・・

12月に手作りパン講習をしてくださることに
なりました（´ω｀●）ﾉ

限定5名様の予定なので、ご予約はお早目に・・・・

おいし～～いパンができること、間違いなし！！です

こんにちは、店長のＫａｎaです

7日の木曜日は定例の「出張エステティシャン」で
古河の美容室で一日を過ごしました
もう、かれこれ8年のお付き合いになるので、
8年間ずーっと私の技術を受けてくださっている
人もいます
この日は盛況で7人のお客様をこなし、
その後、つくばに戻りタップダンスの練習に
最近はちょっと踊りこむような上級の曲に
入っているので、頭も体もフル回転
一番、いろんな細胞を使っているのではないか？
と思います。
ついついのめり込んで3時間も練習してしまった
ので、帰り車を走らせようとブレーキを踏んだ瞬間
足が・・・つりました・・・
情けない・・・と思いながら、足をストレッチ。。。
普段、お客様にあれほど「ストレッチが大切ですよ」
と言っているのに、ついつい油断してしまいました。
反省・・・

皆さん、本当にストレッチは大切ですよ

こんばんは！！スタッフのsayakaです
今日も暑かったですね～～！！

今日は、いつもご来店いたただいた時にお出ししている、
ジンジャーシロップを使ったひんやりレシピをご紹介したいと思います

ジンジャーシロップは、あたたかいお飲みものに混ぜるだけでなく、
あらゆるお料理やスイーツに♪　これがまた！！使えるんです

ジンジャーレモネード

◆作り方◆
①グラスにジンジャーシロップ15ｃｃ、レモン果汁20ｃｃ、
　はちみつ小さじ2を加えよく混ぜ合わせます。
②炭酸水、もしくは水200ｃｃを加えて混ぜ、
　氷を静かに入れてお召し上がりください。

簡単しかもおいしい

ジンジャーの効果で体をあたためるので、
日中クーラーのお部屋で過ごす
ことの多い方におすすめです


またブログで、レシピをご紹介していきます

こんにちは、店長のＫａｎaです

皆さんはハーブティーは特別なティーポットなどがないと
いれられないと思っていませんか？
入れ方はとても簡単です！
しかも、ビタミンやミネラルも豊富で水分補給には
もってこいの飲み物ですよ

まずは、
①お茶パックにカレースプーン2杯分の
　　ハーブを入れます。 


















②次に、熱湯も入れられる容器に
　　お茶パックに入れたハーブと
　　熱湯2ℓを入れて20分置いて
　　おきます。























後は、お茶パックを取り出し、冷蔵庫に冷やすだけ！
温かいのを飲みたいときは、カップに入れてレンジでチンして
ください！

この季節は、暑さを吹き飛ばすためにもミント風味の
スッキリ味がおすすめです！
冷房対策にジンジャーシロップを入れてもおいしいです。

こんにちはスタッフのsayakaです

今日はピラティスのことを日記に書きます

kana店長と藤田先生のピラティスを受ける

ようになって４か月が経ちます


感想を一言で表すと・・・・・・・・

「効く～～～～～～！！」

簡単な動きが、効くのです

そして普段自分のカラダがおサボりしている筋肉

にピンポイントなのです

そんな私も、最初は頭で意識をして体を動かすと

いうのがすごく難しかったんです

自分の体とこんなに会話するということが今まで

なかったのです


先生の熱意ある指導のおかげで、だんだん理解できるように

なってきました

とは言っても、まだまだなのでこれからも頑張って

いきたいです


日常の変化では・・・・

立ちっぱなしが楽になりました

疲れにくくなりました

体重は－2キロ、腹部は－6㎝減です！！


ブログを見ていただいても分かると思うのですが（笑）、

食事制限は全くしていません

ただ、いつもべなれすでkana店長手作りの

食事を摂っているので、栄養バランスはバッチリだと

思います

お客様を健康にするには、まず自分が健康にならないと

でないと、と思います♪

過去の自分に教えてあげたかった～笑

過去を挽回するくらい今後はもっと頑張るぞ～

こんにちは、店長のＫａｎaです

以前にからだのゆがみと骨盤の関係を書きました。
その続きとして今日は書きたいと思います。

からだの歪みは誰でもすぐに生じてしまいます。
それは、普段の生活に原因があることが多いです。
アロマトリートメントで調整しても、普段の生活のからだの
癖を改善しなければ、すぐに元に戻ってしまします。
原因のＴＯＰ3が、
①立ち方
②座り方　　
③歩き方です。

腰痛、膝痛を持つ方は特にこの3つに原因が隠されています。
ですので、最近はアロマトリートメントで筋肉のこわばりを
取り除くだけでなく、アロマストレッチでからだの歪みの原因を
つきとめ、立ち方・座り方・歩き方のチェックとアドバイスを
することをお客様に勧めてから、見違えるように姿勢が
変わってきている方が多いです。

気になる方は、お気軽にご相談ください！