べなれす

『コタケパーキング』
31、32、33、34番の4台をご用意しています。

リラックスして身体の疲れをとりたい方へ

オプション

エステティックやアロマトリートメント、ストレッチ、骨格矯正など多くの分野の技術を用いて身体の調整を行います。(※ 詳細は下記で説明)

トリートメントには、その日の心身の状態に合わせてアロマの精油をブレンドして使います。精油は心と体の両方に作用すると言われています。鼻から吸入された精油の成分は脳の中枢を刺激し免疫系やホルモンの分泌を促します。

また、皮膚より吸収された成分は血管に吸収され、全身をめぐり組織や細胞が健全になるように働きかけます。


さらに、全コースに『ヘッドマッサージ』と『足裏マッサージ』が盛り込まれています。

精神的疲労やストレスをためている人に比較的多いのが頭皮の凝りです。パソコンを長時間使用することによっておこる眼精疲労や偏頭痛などにもヘッドマッサージは効果的です。

また、足裏の筋肉は体重を支えることで酷使し、かなりの疲労が蓄積しています。全身の各部位に対応した反射区もあり足裏への刺激を全身に反射させ、体の状態を改善するためのトリートメントがフットマッサージです。

[New] フィトエステティーク (プラス 1,000円)

○ フィトテラピー(植物療法）と東洋医学を融合させた技術です。
○ フランスのエステ界の第一人者であり世界的なアロマセラピストであるジョジアン・ロールが、「真の美しさは健康な体と心からつくられる」という考え方のもとに開発された技術で、独自のメソッドをもつため、他の技術との組み合わせを行なわずにトリートメントいたします。
○ 原料にこだわっているため、他に類を見ない新鮮でピュアな香りに癒されるだけでなく、結果を重視したこの技術はスリミングに特化しています。

※ コースは、全身＜Body＞のみのメニューになります

○ おすすめの方

• ● 本気で体質改善したい方
  
• ● 結果を求めている方
  
• ● アロマが大好きな方
  
• ● 冷えやむくみ、セルライトに悩んでいる方
  

骨格矯正

○ 経絡の流れや筋肉に働きかけながら行なう技術です。
○ 身体のゆがみの改善を目的とします。
○ ゆがみが改善されると各神経の働きが活性化され、血液やリンパの流れも改善し、さまざまなトラブルを解消してくれます。
○ 「小顔」「痩身」などの結果が得られ、人気の高いメニューです。

○ おすすめの方

• ● 左右のバランスが悪い方
  
• ● 体重は変わらないのにラインが崩れてきた方
  
• ● 部分痩せしたい方
  
• ● 凝りのヒドイ方
  

アンチエイジング&スリミング

○ シミ・しわ・たるみ　など加齢にともなって生じる悩みにお応えする技術です。
○ 『ミラクルウェーブ』を使って5歳若返り!!1回のトリートメントでも引き締め&リフトアップに驚異の結果です。
○ フェイシャルでは、特別な日の前日に受けるとファンデーションのノリが違います。ボディでは、部分痩せに効果的です。

お肌の細胞を元気にするので、敏感肌の方にもおすすめです。
骨格矯正の技術やべなれすストレッチ&エクササイズと組み合わせて受けていくと見違えるほどラインが美しくなります。

○ おすすめの方

• ● お肌に張りを取り戻したい方
  
• ● 何となく疲れがとれなくて、だるい方
  
• ● 1回でも結果を出したい方
  
• ● 部分痩せしたい方
  

スポーツアロマ

○ 使いすぎた筋肉の疲労を取り去り筋肉の弾力性を取り戻すための強めの技術。
○ トレーニングやスポーツを生活に取り入れている方は、思っている以上に身体を酷使しています。
○ きちんとケアをして疲れを取り除く必要があるのです。
○ パフォーマンスを向上させるためにも、普通の人以上のケアをして体をいたわりましょう。

○ おすすめの方

• ● スポーツをしている方
  
• ● 筋肉のかたい方
  
• ● むくみのヒドイ方
  
• ● 凝りのヒドイ方
  

リラックスアロマ

○ 軽いタッチの技術で、心地よい眠りを誘います。
○ リンパの流れにそってトリートメントすることで、リンパ液の循環を促進し、体内に蓄積された老廃物を排泄するのを助けます。
○ よって、免疫力を高め、疲労回復を促進します。

また、ストレスで精神的な疲労からくる不調はホルモンバランスの乱れが原因の一つです。
そのバランスを整える手助けもします。

○ おすすめの方

• ● もみ返しがきやすい方
  
• ● 精神的疲労の気になる方
  
• ● 不眠が気になる方

“こころ”と“からだ”のバランスをとるためにコンディショニングはあります。

• ○ どこのサロンに行っても物足りない
  
• ○ 美容や健康に関する正しい情報が知りたい
  

　という方にお応えいたします。

• ○ 料金がいくらかかるか不安
  
• ○ 売りつけられるから怖い
  

　という方、ご心配はいりません。

美容・運動・栄養・アロマに関する専門の知識をもったトレーナー達があなたをサポートいたします。お気軽にご相談ください。

トレーナーと1対1で行うフィットネスは、プロスポーツ選手などが受ける特別なものだと思っていませんか？

べなれすのフィットネスは、骨格矯正の延長線上にあります。日々の生活の中で、体には歪みが生じてきます。それは、個人の動き方に“くせ”があるからです。

その“くせ”は人によって異なりますので、改善していくためには細かいチェックが必要になります。そのチェックと改善のためのストレッチやエクササイズがべなれすのフィットネスです。

歪みを改善することで姿勢が美しくなり、血液の循環も良くなります。歪みがあるまま一生懸命、エクササイズしても効果は半減してしまいます。まずは、歪みの改善から行ないましょう。


べなれすでは、特別な機器を使うわけではありません。日常の中で生かせるストレッチやエクササイズのメニュー作成を行いますので、お気軽にご相談ください！

べなれすストレッチ
-- 30分　3,500円

タイ古式マッサージに通常のストレッチを組み合わせた、歪み改善を実感できる“イタ気持ちいい”ストレッチです。洋服を着たまま行ないますので気軽に受けられるメニューです。　　
（Tシャツとストレッチパンツの貸出有り）

べなれすストレッチ+α
-- 45分　5,000円

べなれすストレッチでは少々もの足りない方へ

アロマストレッチ
-- 60分　7,000円
★2人の場合
-- 4,000円/1人

肩こり・膝痛・腰痛でお悩みの方、部分痩せしたい方へ。
ストレッチに効果的なエクササイズの指導を組み合わせて行います。お助けメニューのBodyコースやコンディショニングと組み合わせるとさらに効果大！

マッサージで歪みを改善したらエクササイズでそれを支える筋肉をつくることが大切です！

藤田　洋子

F・ピラティススタジオ（つくばみらい市）　代表

○ ピラティス

ピラティスは単なるコアトレーニングではありません。集団指導を受けている方、ピラティスの奥深さを知らないまま、体の癖を直さずに動いていませんか？

癖を改善しながらピラティスを正しく行なうには、パーソナル指導が一番です。
ピラティスの7つの要素である、

1. ● 集中力
   
2. ● 深い呼吸
   
3. ● コア
   
4. ● アイソレーション
   
5. ● コントロール
   
6. ● 正確性
   
7. ● 流れ
   

がまとまってこそ安全で効果的な心と体のエクササイズになるのです。

医療に頼らない健康で元気な生活が送れるように、
しなやかで引き締まったボディラインを目指し、ピラティスで身体づくりをしましょう！

○ 目覚めのヨガ

機械化社会のなかで眠らせてしまった身体機能を、ヨガで目覚めさせましょう！
酸素をたっぷり補給し、疲労物質を取り除き、疲れた心も体もリラックス。
個々人の身体の状態に合わせた安全な「アーサナ」と「呼吸法」で
癒しのひとときを実感ください。

○ コンチネンス・トラブルケア、

パーソナルトレーニング

お客様の目的と身体の状態に合わせたプログラムを作成致します。ダイエット・腰痛などの痛み改善や不妊・妊娠・産後・更年期・老年期の女性独特のお悩みにも合わせてプログラムできます。

例：ストレス解消、自律神経失調症、子宮脱、失禁、うつ、睡眠障害など

木本　裕

トータルフィットネスサポート
Camino～カミーノ～　代表

• カウンセリングはチェックとメニュー指導です。
• 価格はお一人様の金額です。
• ペア（2人）、トリオ（3人）の場合は下記料金になります。

80分の単発のトレーニングの場合

各コース20分 2,800円

1. たまご肌コース

肌の生まれ変わるサイクルを整えて、お顔全体の肌の弾力・透明感をアップするトリートメント。

2. しっとり肌コース

潤いを再び取り戻すトリートメント。お顔全体の集中保湿ケアです。

3. 口元集中ケア～ぷるるん唇に～

弾力のある、ふっくらとした健康的な口元へと導くトリートメント。お手入れを怠りがちな唇もケアいたします。

4. 目元集中ケア～ハリのある目元に～

目元にハリと潤いを与えるトリートメント。目元を引き締め、くすみをとり輝く目元へ！

• ○ 2～4はオイルを使用していきます。
  
• ○ アロマオイルの場合 プラス 300円
  
• ○ フィトエステティークの場合 プラス 1,000円
  フィトエステティークとは?
  

1. リフトアップヘッドマッサージ
--20分2,500円

シルバーグローブを使い頭皮全体をほぐしていきます。
ストレスからくる頭痛や肩こりからくる頭痛、眼精疲労の方におススメです。
メイクは落とさずに行ないますのが、お顔のリフトアップ効果も期待できます！

2. 肩こり解消コース
-- 30分 3,500円

短時間でも肩こりをどうにかしてほしい！という声にお応えするために誕生したコースです。背中からほぐしていきますので肩甲骨まわりもほぐれ肩がかるくなります。二の腕を引き締めたい方、バストアップしたい方にもおすすめです。

【リニューアル】
3. お腹やせコース
-- 30分 3,500円

とにかくお腹のポッコリをどうにかしてほしい！という方におススメのコースです。腰やお腹のセルライトほぐしをした後にバンテージで引き締めます！
さらに、バストアップマッサージ付。

【リニューアル】
4. 足やせコース
-- 45分 5,000円

とにかく足をスッキリさせたい！という方におススメのコースです。
足全体のピーリングで余分な角質を取り除いた後、セルライトをほぐし、リンパドレナージュを行い、最後にバンテージで引き締めます。足のむくみやすい方にもおススメです。
さらに、オイルでの肩のほぐし付。

1. まつげカール
-- 45分 2,500円

（※他のメニューと同時の場合1,500円）

2. ブライダルコース

ご予算や期間、要望は人それぞれ異なりますので、ご相談しながらプラン作りいたします。特別な日のために、通常の金額より15%割引させていただきます。

（※但し、チケットとの併用は致しかねますのでご了承ください。また、スタンプの対象外となります。）

【もうひとつのブライダルコース】

ご友人や息子・娘の結婚式をひかえている方へ。
特別な日のためにキレイをお手伝いいたします。全メニュー通常の金額より10%割引でご提供させていただきます。

【ブライダルコースの例】

3カ月まえからスタートするのが理想です。
お肌や身体の状態はすぐには変えられるものではないからです。
しっかり自分と向き合い、心もカラダもスッキリしてキレイになるための期間です。

下記の例は、「身体のゆがみを調整して、お肌の調子も整えたい！」という方のコースになります。今まで受けていただいた中で、一番多かった例になります。

3. メイクレッスンコース
-- 60分 4,500円

メイクの落とし方や化粧水のつけ方など、実際に一緒にやりながらアドバイスいたします。
ファンデーションもつけかたにコツがあり、それだけでリフトアップします。
メイク道具は普段お使いの物をご持参ください。

4. ハンドケア
-- 30分 3,800円

（※他のメニューと同時の場合2,800円）


ピーリング
↓
キューティクルケア
↓
ハンドマッサージ
↓
パック
↓
仕上げ

普通のカラーカウンセリングとは一味違います！
自分を知り、周りの人たちを知るためのカウンセリングです。

「自分を知る」ということは一番大切ですが、一番難しいことです。自分の資質を見極め、自分に合うカラーを見つけることで、周りの人との会話や関係を楽しむことができます。

カラーも波動ですので、自分に合った波動のカラーを身につけることで今まで以上にイキイキとしてきます。また、親子や夫婦・友人など二人で受けると更に深く知ることができます。

○ 第一節　「色」
　　～自分を見つめ直す～
○ 第二節　「個」
　　～自分自身の深層心理を理解する～
○ 第三節　「調和」
　～本当のコミュニケーション～

○ 各節　60分

4,500円

○ 2人の場合

3,500円／1人

○ 3人の場合

3,000円／1人

「最近、体重が!?」とか「健康診断がこわい…」という方におススメ！

そのままにしていないで早めの対策が健康でいる秘訣です。一人で悩むより専門家に相談しましょう。

育ち盛りの子供と大人では必要な栄養素は異なってきます。何をどれだけ食べたらよいかアドバイスを受けると食べることが楽しくなります。

○ 30分

3,500円

○ 60分

6,000円

セラピストにおまかせの完全オーダーメイドコース。時間で予約をするので、内容はご来店後に身体の状態を伺い、全ての技術の中から目的に合わせて組み合わせ、メニューにはないオリジナルのコースを作ります。

べなれすならではのさまざまな手技を組み合わせたオリジナルコースですので、心と体に効果的に働きかけ、スピーディーかつ確実な結果を生み出す、べなれすの全てが凝縮したコースです。セラピストが自信をもっておススメします。

本気で体質・肌質を改善するためにも、3カ月集中12回コースをおすすめいたします。



（※但し、チケットとの併用は致しかねますのでご了承ください。また、スタンプの対象外となります。）

90分コースの例

2009年12月より、お得なシステムが新しくなりました。

会員にご登録いただく際に、チケット会員かスタンプ会員のお好きな方を選択していただきます。

チケットを最初に購入したいただきます。
チケットはべなれすの全メニュー・商品ご利用いただけます。

但し、契約トレーナーによるフィットネス、からだリセットコース、ブライダルコース、キャンペーンなどの割引メニューにはご利用いただけませんので、ご了承ください。

• ○ 30,000円（1,500円分サービスが付きます。）
  
• ○ 50,000円（5,000円分サービスが付きます。）
  
• ○ 100,000円（12,500円分サービスが付きます。）
  

• ● 有効期限は最終ご利用日より1年です。
  
• ● 住所を同じにする家族はチケットを共有いただけます。
  ※チケット発行時にご利用になる方々のご登録をお願いいたします。
  
• ● やむを得ない事由で払い戻す場合は、サービス分とご利用分を差し引いた金額をご返金いたします。
  
• ● 再発行の際は手数料525円がかかりますので、ご了承ください。
  
• ● 他の券との併用はご遠慮願います。
  

• ○ 1年以内に10個のスタンプをためるとランクアップ！
  
• ● ご利用の都度、現金でお支払いいただきます。
  
• ● 有効期限は最終ご利用日より1年です。
  
• ○ 下記のような時にスタンプを押していきます。
  
  • ● ご来店・商品購入(5,000円以上)・ご紹介 … 1スタンプ
    

○ 専属スタッフ：店長
　宮本 香名
1998年に筑波大学体育専門学群を卒業と同時にそれまで続けてきた新体操の現役生活を終了。美容・エステの総合商社の営業兼インストラクターとして全国を飛び回る。様々なサロンや施設、スパの立ち上げやスタッフ教育を手がける。現在は店の運営のかたわら、タップダンサーとしても活躍中！

○ 取得資格

● 日本エステティック協会認定エステティシャン
● 日本アロマコーディネーター協会認定インストラクター
● 日本アロマ環境協会認定アロマアドバイザー
● スポーツアロマトレーナー協会認定トレーナー（プロフェッショナル）
● 日本スポーツケアトレーナー協会認定スポーツトレーナー
● 日本スパ振興協会認定スパアドバイザー

○ コメント

最近、からだの”プチ不調”を訴える人が増えています。病気ではないけれど何となく不調というのは、心と体のバランスが崩れているからです。原因は複雑で一人一人違います。そんな方々のお役に立てればと思い、この店を作ることを決心しました。

心身の調整をするには、多くの知識と経験が必要です。幸いにも大学で培った解剖学や運動生理学　等の知識や探究心のおかげで、この仕事にはとても役立っています。

私のモットーは、その日のお客様の要望に完全に応えることです。不調の原因は様々ですが、必ず見つかります。それを突き止めるためにべなれすには様々なメニューがあります。決して、贅沢でもありませんし、いつまでも健康で美しくあるために必要なことだと思っています。

そのためか、私の技術は個人に合わせて変化してしまいます。歪みや筋肉疲労の度合いを手で感じ取り、勝手に動いてしまうのです!?（＾＾）その日、その時の最大限の技術をすることが大切だと思っています。