べなれす

大好評藤田先生のピラティスの予定です


今年こそは、理想のボディに！と思っている方、
ピラティスを始めてみませんか？

思い通りに動ける体になると、
心も軽くなります！！

一緒に体づくりをしましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●2月4日（土）●　　
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　空いてます


　
●2月11日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


●2月18日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


●2月26日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


※2月3日　21：00　　更新

★☆★　謹　賀　新　年　★☆★　

皆さん、お正月はどのようにお過ごしでしょうか？

私は、・・・・ふふふっ

プライベートブログでご報告しますね


さて、べなれすでは、1月7日（土）より営業いたしますが、

毎年恒例の年始のくじ引きを行ないます！

今年の運だめしに、是非ご来店ください

先着70名様までです！

はずれくじナシで、大吉は半額券や1万円相当の商品です

大好評藤田先生のピラティスの予定です

新たな年を迎えるにあたり、
今年こそは、理想のボディに！と思っている方、
ピラティスを始めてみませんか？

思い通りに動ける体になると、
心も軽くなります！！

一緒に体づくりをしましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●1月7日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


　
●1月14日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


●1月21日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


●1月28日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み



※1月10日　13：00　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です

結果がでると、やる気がでてきます。
正しいやり方で、きちんと筋肉をつけることで、
やせやすいキレイな体を作りましょう！
今年も残りあと1カ月となりました。
来年に向けて、良いスタートがきれるように、
体力づくりをしていきましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●12月3日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


　
●12月11日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


●12月17日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


●12月24日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み



※11月25日　22：30　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
少しずつ、皆さん、結果が出てきています！
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすいキレイな体を作りましょう！
体を動かすには、良い季節になりました。
この時期に、からだをリセットして、
10歳若返りましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●11月5日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

　
●11月12日（土）●
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

●11月19日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●11月27日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます



※10月28日　11：30　　更新

鈴木伸子先生による水彩画教室
『水彩でソフトに描こう（植物編）』

　月に一度、金曜日の10：00～12：00に開催してます
　　体　験　：　2,500円
　　会　費　：　2,000円/月
　和やかな雰囲気の中で、植物を見つめ、知らなかったことに
　驚きながら集中して描くひとときは、人生を豊かに感謝に満ちた
　ものにしてくれます
　お陰さまで、大好評でべなれすでは手狭になってしまいました。
　そこで、場所を変えて広々と伸び伸びと行なうことに
　なりました

　場所は、ウッディホテル　スワさんの会議室をお借りします！
　素敵な建物で、絵にも磨きがかかりそうです！
　教室の後は、美味しいランチでも・・・なんて

大好評藤田先生のピラティスの予定です
少しずつ、皆さん、結果が出てきています！
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすいキレイな体を作りましょう！
ちなみに、私もピラティスを再開して、
結果がでてきました！
継続が大事ですよね！





＜べなれすでの指導日程＞

●10月1日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　
●10月4日（火）●
　　14：00～15：00　　空いてます
　　15：15～16：15　　空いてます
　　16：30～17：30　　空いてます


●10月8日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


●10月11日（火）●
　　12：45～13：45　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　予約済み


●10月15日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


●10月22日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます
　　13：45～14：45　　予約済み


●10月25日（火）●
　　12：45～13：45　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　予約済み


●10月29日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　空いてます


※10月7日　11：00　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
少しずつ、皆さん、結果が出てきています！
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすいキレイな体を作りましょう！
ちなみに、私も少したるんだ体を引き締めるために、
また、ピラティスを再開しました！！





＜べなれすでの指導日程＞

●9月4日（日）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

　
●9月10日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


●9月13日（火）●
　　12：45～13：45　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　予約済み


●9月18日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み


●9月24日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●9月27日（火）●
　　12：45～13：45　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　予約済み


※9月16日　15：30　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
少しずつ、皆さん、結果が出てきています！
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすいキレイな体を作りましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●8月9日（火）●　　
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　予約済み
　　16：30～17：30　　予約済み

　
●8月21日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●8月23日（火）●
　　12：45～13：45　　予約済み
　　14：00～15：00　　予約済み
　　15：15～16：15　　空いてます

●8月27日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み
　　15：00～16：00　　予約済み


※8月11日　20：00　　更新

皆さんのご要望によりコメント欄を復活します！

返答が遅くても、ご勘弁くださいね

でも、必ず読みますし、返答しますので、

よろしくお願いします

明日、ラヂオに出演することになりました！



ラヂオつくば　FM84.2
12：30～12：45に出演します！！

イーアスのスタジオで収録なので、
収録模様を見学したい方は、
イーアスにいらして下さい

皆さんからの質問に答える内容で、
短い時間ですが、お楽しみいただけたらと
思います！

大好評藤田先生のピラティスの予定です
薄着の季節になりました！
からだのラインが気になりだした方、
ピラティスで引き締めませんか？
きちんと筋肉をつけることで、
やせやすい体を作りましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●7月2日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●7月9日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●7月16日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み

●7月23日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

●7月30日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み
　　15：00～16：00　　予約済み

※7月20日　20：00　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
静かな雨の日に、精神を集中して
トレーニングするのは気持ちも身も引き締まり、
スッキリします。
ピラティスで心身ともに鍛えましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●6月4日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●6月11日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●6月18日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み


●6月25日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み


※6月4日　14：10　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
体が元気になると、心も元気になります。
心身ともに健康になりましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●5月7日（土）●　　
　　 9：45～10：45　　予約済み
　　11：00～12：00　　予約済み

●5月15日（日）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

●5月21日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●5月28日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

※4月29日　21：10　　更新

べなれすは通常通り営業しています

皆さん、疲れはたまっていませんか？

眠りの浅い夜が続いていると思います。

体の疲れが、とれない時期に入ってきていると思います。

心身ともにリフレッシュすることを心がけてください。

リフレッシュには、レモンやミントの香りがおススメです。

また、どうしてもスッキリしないときは“べなれすストレッチ”

で、身体を伸ばすのも良いですよ。

緊張も和らぎます。

リフレッシュのお手伝いをしますので、

気軽にお立ちよりください

大好評藤田先生のピラティスの予定です
体が元気になると、心も元気になります。
心身ともに健康になりましょう！





＜べなれすでの指導日程＞

●4月2日（土）●　　
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●4月9日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます

●4月23日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み
　　13：45～14：45　　予約済み

●4月30日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　空いてます

※3月27日　21：40　　更新

皆さん、お元気ですか？

私はもちろん元気です

べなれすは地震にも負けません！

ですが、断水や停電があるため、

明日、3月15日（火）より営業はいたしますが、

皆さんの安全が第一なので、

どのようになるかは、状況次第で変更いたします。

水や電気の供給が安定していないので、

メニューは、べなれすストレッチや部分的な

アロマトリートメントに限らせていただきます。

なお、洗濯等が難しい状況ですので、オイルの

拭き取りが出来ない可能性もございますが、

ご了承ください。

何か急用の場合は、私の携帯のアドレスをご存じの方は、

そちらに連絡をお願いいたします。

ご存じない方は、べなれすのメールにお名前を明記の上、

ご連絡いただければ、こちらから折り返しメールいたします！


この災害を皆の力で乗り切りましょう！

元気の欲しい方は、べなれすに寄ってください

パワーを充電いたします

大好評藤田先生のピラティスの予定です
今さらやっても・・・と諦めていませんか
体質改善や骨盤の歪みの改善は、
思い立った時が、まさに始める時なのです。
諦めずに、一歩でも理想に近づけるように、
一緒に頑張りませんか？





＜べなれすでの指導日程＞

●3月5日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●3月12日（土）●
　　　※地震のため中止いたします！！
　　
●3月19日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　空いてます
　
●3月26日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　空いてます
　　12：30～13：30　　予約済み


※3月14日　10：00　　更新

大好評藤田先生のピラティスの予定です
今さらやっても・・・と諦めていませんか
体質改善や骨盤の歪みの改善は、
思い立った時が、まさに始める時なのです。
諦めずに、一歩でも理想に近づけるように、
一緒に頑張りませんか？





＜べなれすでの指導日程＞

●2月5日（土）●　　
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　予約済み

●2月12日（土）●
　　10：00～11：00　　空いてます
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます
　　
●2月26日（土）●
　　10：00～11：00　　予約済み
　　11：15～12：15　　予約済み
　　12：30～13：30　　空いてます


※2月5日　12：00　　更新

更なるレベルアップのため1月より都内での講習に参加するため、

日曜日に臨時休業することが多くなりますが、ご了承ください

技術の向上で皆さんへお返しできたらと思っております

◆1月9日(日）
◆1月16日(日）

は、お休みとなります